close
چت روم

به سایت تفریحی تیپ تاپ خوش آمدید

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی خوشمزه و سالم

برای سفارش تبلیغات کلیک کنید
برای سفارش تبلیغات کلیک کنید
برای سفارش تبلیغات کلیک کنید
طرز تهیه سالاد کلم بروکلی خوشمزه و سالم
طرز تهیه سالاد کلم بروکلی خوشمزه و سالم

اسم سالاد

سالاد کلم بروکلی

را خیلی شنیدیم فک میکنیم تهیه این سالاد لذیذ دردسر داره و یا اینکه هزینه بر با مطالعه این مقاله و این آموزش تصویری تهیه این سالاد پی میبرید که چقدر درست کردن این سالاد کم هزینه و لذت بخش در ادامه همراه باشید

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی خوشمزه و سالم

امروز برای شما عزیزان طرز تهیه سالاد کلم بروکلی را آماده کرده ایم و امیدواریم از خوردن این سالاد کالم بروکلی که یک غذای سالم لذت ببرید این سالاد بسیار خوشمزه است که علاوه بر آن دارای سلامت بسیاری است و از این غذا گیاهخواران می توانند به عنوان غذای کامل استفاده کنند 

 

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی خوشمزه و سالم

 

مواد لازم سالاد کلم بروکلی

 

هشت برش کوچک گوشت مرغ

دو سر کلم بروکلی تازه، خرد شده

یک و نیم فنجان پنیر چدار تیز، خرد شده

نصف پیاز قرمز بزرگ، خرد شده

یک چهارم فنجان سرکه ی قرمز

یک هشتم فنجان شکر سفید

دو قاشق چای خوری فلفل سیاه

یک قاشق چای خوری نمک

دو سوم فنجان سس مایونز

یک قاشق چای خوری آب لیمو تازه

 

طرز تهیه سالاد کلم بروکلی

 

ابتدا گوشت های مرغ را درون یک ماهیتابه ریخته و تفت می دهیم تا زمانی که رنگش کمی قهوه ای شود.

در یک کاسه بزرگ کلم بروکلی، پنیر، گوشت مرغ و پیاز را ترکیب کرده و هم می زنیم.

سپس در یک کاسه کوچک سرکه شراب قرمز، شکر، فلفل، نمک، سس مایونز و آب لیمو را مخلوط کرده و با سالاد مخلوط کرده و به مدت دو ساعت درون یخچال می گذاریم.

برای تزین غذا نیز می توان از لیمو و گوجه و سایر سبزیجات نیز استفاده نمود

 

طرز تهیه  چند غذای خوشمزه با کلم بروکلی و آشنایی با خواص آن

 

برای درست کردن یک غذای خوشمزه با کلم بروکلی اول باید یک کلم خوب بخرید.
 

چطور انتخاب کنیم: کلمی را بردارید که ساقه های آن سفت و محکم و دارای خوشه های سبز تیره با جوانه های کوچک باشد. گل های زرد کوچک و ساقه ای چوبی با سوراخ هایی در پایه داشته باشد ، زیرا این سوراخ ها نشان می دهد این کلم، گل یک کلم بزرگتر بوده است.
چطور نگهداری کنیم: کلم بروکلی را نشسته در یک کیسه پلاستیکی در قفسه سبزیجات یخچال نگهداری کنید


عمر مفید: بروکلی به مدت ۵ روز تازه می ماند


چطور استفاده کنیم


۱- کلم بروکلی بادامی: کلم بروکلی را با کره و آب لیمو بخار پز کنید. سپس بادام های خرد شده را به آن اضافه کنید.

۲- کلم بروکلی شیب: پوره کلم بروکلی بخار پز شده با خامه ترش و پنیر رنده شده پارمسان پیش غذایی خوشمزه است که با چوب شور و سبزیجات خام سرو می شود.

۳- سالاد کلم بروکلی: کلم بروکلی بخار پز شده سرد با نخود، انگور فرنگی نصف شده، پنیر فتای خرد شده، روغن زیتون و مقداری سرکه.

۴- سوپ کلم بروکلی: پیاز سرخ کرده با روغن زیتون را آماده می کنید، سپس کلم ها و آب مرغ را به آن اضافه کنید، اجازه دهید تا مقداری جا بیفتد.

۵- نوعی دیگر از سالاد کلم بروکلی: ترکیب خرد شده کلم بروکلی خام و پیاز قرمز با چاشنی سس مایونز، خامه ترش، سرکه و عسل.

۶- پیتزای کلم بروکلی: سیر را خرد کرده و سرخ کنید و کلم بروکلی های بخار پز شده در روغن زیتون را در ماهیتابه بریزید. تخم مرغ هم زده شده را روی آن بریزید ، مقداری پنیر Gruyère روی آن ریخته و در دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت بگذارید حرارات ببیند.

۷- کلم بروکلی با سس پاستو : پوره کلم بروکلی بخار پز با سیر، دانه های کاج ، پنیر رنده شده پارمسان و روغن زیتون. این مواد را با ماکارونی مخلوط کنید.

۸- کلم بروکلی و مرغ: کلم بروکلی را با قطعه هایی از مرغ تفت دهید و مقداری میخک و سیر با روغن زیتون به آن اضافه کنید. سپس به مدت ۳۵ تا ۴۵ دقیقه در درجه ۴۰۰ فارنهایت بگذارید بپزد

منبع:روزگار.

موضوع: آشپزی,

نویسنده:

تاریخ: ساعت:

نظرات()

تعداد بازديد : 842

به این پست رای دهید:

بخش نظرات این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

تبلیغات

Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

موضوعات

طراحی اسم

لوگو اسم

نستعلیق اسم

گرافیک اسم

خطاطی اسم

گرافیک دیزاین اسم

استیکر اسم ها

سرگرمی

فال و طالع بینی

مطالب طنز و خنده دار

اس ام اس

معما

عکس نوشته

کارت پستال و تصاویر متحرک

داستان های جالب

کاریکاتور و عکس طنز

ضرب المثل های جالب

متن عاشقانه

گالری عکس

عکس های فیلم و سریالش

دل نوشته

عکس عاشقانه

رمان

اس ام اس جدید

اس ام اس تبریک تولد

کارت پستال و تصاویر متحرک

اس ام اس خنده دار

بیوگرافی و عکس بازیگران

دنیای بازیگران

متفرقه

مذهبی

اوقات شرعی

احکام دینی

کتابخانه مذهبی

اصول و فروع دین

سخنان و احادیث بزرگان

اعمال مسنحبی

متفرقه دینی

علمی

اخبار علمی

گزارش های علمی

نوآوری و کشفیات علمی

ایا می دانید

رشته های تحصیلی

سلامت

بیماری ها و راه درمان

داروهای گیاهی و طب سنتی

بهداشت بانوان

تغذیه سالم

ایدز و انواع اعتیاد

دنیای مد

لباس و کیف و کفش

دکوراسیون و چیدمان

مد و مدگرایی

جواهرات و طلا

اخبار مد و ستاره ها

مدل لباس عروس

مدل لباس نامزدی

مدل لباس مردانه

مدل مانتو

مدل لباس بچگانه

مدل مو

مدل شینیون

مدل پالتو

مدل شال و روسری

مدل لباس شب

مدل ساعت و عینک آفتابی

آرایش و زیبایی

لوازم آرایشی

آرایش صورت

آرایش مو

سلامت پوست

سلامت مو

مدل ناخن

روانشناسی

مشاوره خانواده

تست های روانشناسی

روانشناسی زنانشویی

روانشناسی کودکان

فرزندان و امتحانات

اخبار

اخبار اقتصادی و بازرگانی

اخبار حوادث

اخبار ورزشی

اخبار گوناگون

اخبار علمی و آموزشی

اخبار فرهنگی و هنری

اخبار سیاسی

آشپزی

آموزش انواع غذاها

آموزش شیرینی پزی

غذای رژیمی

گردشگری

عجایب گردشگری

مکان های تاریخی ایران

مکان های تفریحی ایران

مکانهای زيارتي ايران و جهان

مکانهای تفریحی جهان

فرهنگ و هنر

مناسبتها در ایران و جهان

فرهنگ زندگی

ورزش

ورزش عمومی

ورود کاربران

نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟